nie wiem

[...] wedlug wielu zrodel w 3 tygodniu powinno cos ruszyc. Moze i rzeczywiscie WIELKI fake to jest jest to moj drugi cykl, pierwszy byl z samej mety takze mysle, ze powinno ladnie pokopac ale ile jeszcze czekac? Zastanawiam sie tylko co w***..em w doope jesli w tych 7 shotach nie bylo Suzi ;D pozdro no to dobry jesteś na pierwszy cykl biłem tą [...]

Mam na myśli jakieś alternatywy dla ACT, być może bardziej efektywne, lepiej przygotowujące. Ale jak nie to będę musiał odgrzebać gdzieś w moich smieciach moj pierwszy trening obwodowy który został napisany w oparciu o wiedzę Michaila (widze ze nie udziela się już tutaj a szkoda). Co do kreaty to teraz juz wiem, sam po zakonczeniu miesiaca na [...]

wiem ze chodzilo o retencje, zczailem ze tak powiem... i dlatego wlasnie napisalem to co napisalem poniewaz z twojego postu jasno wynika ze to ile pijesz wody zalezy od retencji wody kre nie przytrzymuje wody jak mono więc na cyklu nie trzeba jej pic więcej wiec to chyba ty nie zczailes a ja po protsu zauwazylem blad i go poprawilem wiec o co [...]

Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam [...]

No już wiem, skontaktowałem się z przedstawicielem tej firmy w necie i też powiedział że jawne paradowanie nie jest wskazane. Ale chyba jakieś straszne konsekwencje nie grożą za użycie? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

sorry że zapytam o tego chłopaka z forum co zmarł, wiem to trochę nie wygodny temat ale mógłby mi ktoś coś więcej powiedzieć, wiek,itp.?

orale jakoś mnie właśnie mocno nie tyrają a czuję je spoko (działanie) i dlatego tyle dałem, ture czuje w sumie najlepiej. dałem w trakcie "masowania" wino z tego względu że poprzednia długa masa mi średnio poszło i kilka osób poradziło i właśnie w trakcie taki zabieg żebym zrobił. a jakbym bolda podbił na 300mg e5d będzie lepiej ? co do kosztów [...]

O***alem 100wke wiem ze dziala na treningu jestem bardzo spompowany i w lapie troche poszlo waga 3kg podajrze powiem wiecej jak sie zwaze bo nie wazylems ie z 2 tyg

Bo tak jak wspomniał Sir Lukasz zaskakują mnie nadal takie pytania , wiem że biceps jest dość widowiskową partią jednak siła w nim nie jest do niczego Ci potrzebna Bo na ten zastój siły może się składać wcześniejszy trening pleców , bo jeśli podciągasz się więcej razy i ciężar rośnie w wiosłowaniu to automatycznie biceps dostaje większy bodziec [...]

[...] jest moją wielką miłością od 6 lat. Nie należę do żadnego klubu; wszystkiego co umiem nauczyłam się sama. Wiem, że w porównaniu z tymi, którzy trenują o 6 roku życia nie mam szans, ale zastanawiam się, czy nie ma gdzieś jakiejś sekcji dla osób, które podobnie jak ja - na większe osiągnięcia już nie liczą, ale chciałyby się jeszcze czegoś [...]

jak napisałem na samym początku że ino biore 2 opcje pod uwagę 1,2ml co ed6 lub 2x0,6 niedziela i środy i zapytałem też czy lepiej pójdzie po pierwszej czy drugiej kombinacji. Nie biorę innych wariantów pod uwagę bo wiem że przy tych dwóch kombinacjach nic mi nie jest a przy wyższych dawkach zaczyna się wysokie ciśnienie,trądzik,nadmierna [...]

1. Słyszałem takie opinie, jakoby po monohydracie mięśnie bardziej wyglądały na spuchnięte, ale szybciej rosły, a przy jabłczanie wolniej, ale lepszej jakości. Prawda czy fałsz? :D 2. Wiem, że nie zawsze cena idzie z jakością, ale całkiem tania ta kreatyna. Wydaję się być aż za tania. Czy to normalna cena kretki? (Nie krytykuję w żaden sposób tego [...]

....Wiem ze zasugerujecie infekcje ale wole orale na chwile obecna doradźcie coś Panowie .... Rozumiem ze jestes mlody i nic Ci nie dolega ale pamietaj ze zdrowie predzej czy pozniej da o sobie znac. Nie bawilbym sie w orale, test jest idealny na redukcje :-)) Przemysl to... ;-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-11-28 10:30:15

moglbys rozwinac zdanie bo nie bardzo wiem co amsz na mysli mowiac "hartuje" :P Myslalem tez o kupieniu kolagenu w proszku/tabsach jako profilaktyke.

to plan taki sam tylko podciąganie na początek, nogitak zostaną bo przysiadów nie będę robił z powodu "zdrowia". Martwy ciąg zastąpie dziendobry wiem że to nie tosamo ale zawsze prostowniki ćwiczy.

Co do kawy na czczo to wiem, że nie jest zbyt mądrym rozwiązaniem ( negatywnie wpływa na żołądek i na pracę mózgu), ale człowiek uczy się dopiero na własnych błedach. Teraz postaram się jeść coś lekkiego przed bieganiem lub będę biegal na czczo. Kawa była sypana z dwóch łyżeczek, tak jak zawsze. Co do interwałów to biegam interwałowo od kilku lat [...]

Ku*** kolejny polecajacy a6w. Po 1 nie dasz rady do wakacji chyba ze masz juz porzadne miesnie i trzeba tylko zrzucic troszeczke tluszczy w co wątpię. Dieta z ujemnym bilansem + trening jakies FBW 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu aeroby najlepiej biegi w terenie. Najważniejszą rzecza jest dieta a cwiczenia to tylko impuls wspomagajacy (bez [...]

Ja ćwiczę tak Klata + biceps+ tyły barków, plecy+ triceps+ boki barków, nogi+ przody Dlaczego klata + bic a plecy- tric? - Ćwicząc tak wiem, że dam z siebie maxa, klatka nie męczy bica a plecy, trica. Jakoś ten plan jest dla mnie najwygodniejszy i najfajniej mi się na nim ćwiczy.

Okej, pokombinuję trochę. Tłuszcze najlepiej skąd brać? Wiem, że można jednorazowo przyjąć 20-50g białka. Tak więc jeśli będę chciał więcej kury zjeść na raz, to czy jedynie po hm... żołądku i własnych obserwacjach mogę stwierdzić, czy się przyjmuje a nie marnuje? Z góry dzięki!

Ja wiem o tym tylko ze pelno osob co pisze ze HMB jest do dupy to go nie bralo a jak bralo to nie tyle ile trzeba czyli 3 miesiace bo przerwali z roznych wzgledow wczesniej tym wzgledem byla kasa bo wychodzilo cholernie drogo jak sie nie myle 89 zl na 2 tyg. (ale tego nie jestem pewnien ) a wiec w ciagu 3 miesiecy prawie 550 zl i wtedy logiczne [...]